Групповая психотерапия в нейронаучном подходе

В рамках групповой работы, во-первых, появляется умножение позиций: вашу ситуацию одновременно отзеркаливают несколько человек, и каждый видит в ней то, что вы сами можете не замечать.

Во-вторых, психотерапевтический процесс идёт внутри каждого участника одновременно: когда разбирается чья-то история, работа происходит не только с ним — но с каждым участником группы.

В-третьих, социальное научение: на примере друг друга каждый участник группы видит, как работает тот или иной приём, и этот позитивный опыт остаётся с каждым.

В-четвёртых, проще выход в действие — то, что проговорено и опробовано с другими людьми и на их глазах, гораздо легче перенести в жизнь. Плюс, в группе быстрее и легче формируется мотивация на изменения.

И, наконец, группа — это живые отношения. Вы не только рассказываете, как взаимодействуете с людьми, но взаимодействуете и реагируете на них здесь и сейчас, и с этим материалом тоже можно работать на группе.

В мире, где настоящих социальных связей становится всё меньше, сама группа уже восстанавливает ту сферу отношений, которой многим так не хватает.

Системная психотерапия опирается на нейронаучный подход и на собственную концептуальную модель — систему взаимосвязанных концептов, в которой каждый элемент обретает значение в контексте остальных.

Это делает процесс психотерапии гораздо более осязаемым и функциональным. Позволяет видеть ситуацию человека целостно: как устроена проблема, где именно человек «спотыкается» и что конкретно нужно делать, чтобы стало легче и радостнее.

То есть, не набор разрозненных техник, а связная система, где каждый шаг работы опирается на понимание того, как работает мозг.

Методология разработана Андреем Курпатовым и опирается на работы отечественных физиологов и современные нейронаучные исследования психики человека.

Нет, не нужно. Если вам привычнее заранее сформулировать запрос, — конечно, сформулируйте, но это не условие. Единственное, что нужно, — место, где вы одни и можете говорить свободно, и камера, чтобы все участники видели друг друга.

Да, поэтому первая встреча устроена так, что сразу рассказывать на ней всё о себе — не нужно. Вы раскрываете ситуацию настолько, насколько комфортно, а на дальнейших встречах углубите её тогда, когда будете готовы.

Конечно! Формат каждой встречи продуман так, что задействованы будут все.

Да. Форматы встреч адаптированы под цифровой формат. Главное — ваша собственная вовлечённость в процесс и готовность в нём участвовать.

То, что проговаривается на группе, остаётся в группе — это первое правило, о котором мы договариваемся на первой встрече. Встречи не записываются.

Да. Напишите, для кого группа и какая задача, — договоримся о формате, датах и условиях выезда.

Не совсем. На курсах ведущий, по большей части, направляет обсуждение и помогает двигаться по программе, в том числе если ведущий — психолог. Психотерапия как таковая — там не осуществляется. Здесь же терапевтический процесс — основной фокус и главная задача.

Да, конечно. Для групповой психотерапии не требуется какой-то «проработанности». Нет условия, что её нужно проходить до или после индивидуальной психотерапии, и нельзя сказать, что она сложнее или проще неё. Это именно другой формат психотерапии.

Поэтому можно начать с группы. А можно записаться на индивидуальную сессию и потом прийти на группу, — как вам комфортнее.